{"id":256,"date":"2024-08-14T17:00:00","date_gmt":"2024-08-14T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bs.xl.pt\/mais-perto-de-ser-unico\/?p=256"},"modified":"2024-08-13T17:31:41","modified_gmt":"2024-08-13T16:31:41","slug":"no-atletismo-20-e-talento-e-80-e-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bs.xl.pt\/mais-perto-de-ser-unico\/artigos\/no-atletismo-20-e-talento-e-80-e-trabalho\/","title":{"rendered":"\u201cNo atletismo, 20% \u00e9 talento e 80% \u00e9 trabalho\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p>Corre como uma gazela nas pistas do parque de atletismo Alberto Cha\u00ed\u00e7a, na Sobreda da Caparica. O velocista Francis Obikwelu, que levou a bandeira de Portugal a todos os cantos do mundo com a sua medalha de prata nos 100 metros em Atenas, em 2004, ainda \u00e9 um atleta incans\u00e1vel aos 45 anos e um treinador de jovens exigente e focado na disciplina.<\/p>\n\n\n\n<p>Foi descoberto na Nig\u00e9ria ainda em mi\u00fado quando um treinador o viu a correr na rua para ir vender p\u00e3o. Ter\u00e1 sido o \u00fanico acaso ou golpe de sorte na sua vida. A partir da\u00ed, a sua determina\u00e7\u00e3o fez o resto.<\/p>\n\n\n<\/div><div class=\"uk-container\"><div class=\"uk-margin-medium-top uk-margin-medium-bottom\"><iframe width=\"1280\" height=\"720\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/8S-9E2yyKs0?showinfo=0\" frameborder=\"0\" allowfullscreen data-uk-responsive loading=\"lazy\"><\/iframe><\/div><\/div><div class=\"uk-container uk-container-small\">\n\n\n\n<p>Naturalizado portugu\u00eas em 2001, pai de dois filhos, com 6 e 3 anos, Francis d\u00e1, como treinador, os mesmos conselhos que passa aos seus: \u201cEm primeiro lugar, \u00e9 ter disciplina; em segundo, \u00e9 saber o que queres e sonhar, pois sem sonhos estamos mortos. 20% \u00e9 talento, 80% \u00e9 trabalho. Vai haver les\u00f5es, v\u00e1rias dificuldades, \u00e9 importante saber perder. E o mais complicado s\u00e3o os amigos. Os que n\u00e3o te fazem crescer s\u00e3o para afastar logo.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Vive em Sesimbra com a sua fam\u00edlia. Na sua impressionante carreira como atleta conquistou todos os trof\u00e9us que queria. \u201cComo atleta j\u00e1 cacei tudo\u201d, diz, com o sorriso aberto que o caracteriza. \u201cFui o primeiro atleta africano a ganhar o campeonato do mundo de juniores, o segundo do planeta nos 100 e 200 metros na Austr\u00e1lia, em Portugal o primeiro atleta a ganhar a medalha de prata nos 100 metros em Atenas. A \u00fanica coisa que faltava, tinha 32 anos, era ser campe\u00e3o da Europa de pista coberta nos 60 metros e isso consegui em Paris\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Para os jovens atletas com grandes sonhos, recomenda \u201cdisciplina e rigor\u201d. \u201cSe o treino come\u00e7a \u00e0s 9h30, \u00e9 para chegar \u00e0s 8h00 ou \u00e0s 8h30. No treino n\u00e3o h\u00e1 telem\u00f3veis nem Instagram. Se n\u00e3o tiverem objetivos, nunca chegam l\u00e1. Hoje t\u00eam todas as condi\u00e7\u00f5es para serem bons atletas: gin\u00e1sios, pistas para fazer retas, tudo.\u201d<\/p>\n\n\n<div class=\"uk-position-relative uk-visible-toggle uk-light\" tabindex=\"-1\" data-uk-slideshow>\n<ul class=\"uk-slideshow-items\">\n<li>\n<img decoding=\"async\" id=\"265\" src=\"https:\/\/cdn.xl.pt\/bs\/uploads\/sites\/187\/2024\/08\/obikwelu1-1.jpg\" alt=\"\" data-uk-cover \/>\n<\/li>\n<li>\n<img decoding=\"async\" id=\"268\" src=\"https:\/\/cdn.xl.pt\/bs\/uploads\/sites\/187\/2024\/08\/obikwelu2-1.jpg\" alt=\"\" data-uk-cover \/>\n<\/li>\n<li>\n<img decoding=\"async\" id=\"271\" src=\"https:\/\/cdn.xl.pt\/bs\/uploads\/sites\/187\/2024\/08\/obikwelu4-1.jpg\" alt=\"\" data-uk-cover \/>\n<\/li>\n<li>\n<img decoding=\"async\" id=\"274\" src=\"https:\/\/cdn.xl.pt\/bs\/uploads\/sites\/187\/2024\/08\/obikwelu5-1.jpg\" alt=\"\" data-uk-cover \/>\n<\/li>\n<li>\n<img decoding=\"async\" id=\"277\" src=\"https:\/\/cdn.xl.pt\/bs\/uploads\/sites\/187\/2024\/08\/obikwelu6-1.jpg\" alt=\"\" data-uk-cover \/>\n<\/li>\n<\/ul>\n<a class=\"uk-position-center-left uk-position-small uk-hidden-hover\" href=\"#\" uk-slidenav-previous uk-slideshow-item=\"previous\"><\/a>\n<a class=\"uk-position-center-right uk-position-small uk-hidden-hover\" href=\"#\" uk-slidenav-next uk-slideshow-item=\"next\"><\/a>\n<\/div>\n\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Perfil do atleta<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Francis Obikwelu, 45 anos, velocista, representou Portugal na maior competi\u00e7\u00e3o do mundo em Atenas, em 2004, onde ganhou a medalha de prata nos 100 metros com o tempo de 9,86 segundos. Foi recordista europeu e ainda \u00e9 recordista nacional nos 100 metros e nos 200 metros, com 9,86 segundos, e 20,01 segundos, respetivamente. &nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Data de nascimento: <\/strong>22 de novembro de 1978, Onitsha, Nig\u00e9ria.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Peso: <\/strong>93 kg<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Altura: <\/strong>1,90 metros<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nacionalidade: <\/strong>nigeriano, naturalizado portugu\u00eas em 2001.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Estado civil: <\/strong>Casado com Lerlanda Silva e pai de dois filhos, com 6 e 3 anos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Profiss\u00e3o: <\/strong>treinador de jovens em atletismo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Marco no desporto<\/strong>: medalha de prata nos 100 metros em Atenas, em 2004, com o tempo de 9,86 segundos, o seu recorde pessoal que ainda n\u00e3o foi quebrado em Portugal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O primeiro desporto<\/strong>: atletismo. Foi descoberto na Nig\u00e9ria por um treinador que o viu a correr na rua, onde vendia p\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Trabalhador: <\/strong>veio para Portugal com 16 anos e chegou a trabalhar nas obras, no Algarve, depois de ter sido recusado pelo Benfica e pelo Sporting.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Trof\u00e9us:<\/strong> recordista europeu de velocidade nos 100 metros com o seu tempo de 9,86 segundos, at\u00e9 ser batido em 2021 pelo italiano Marcell Jacobs, que superou por dois cent\u00e9simos a sua marca, em T\u00f3quio, em 2021. Recordista portugu\u00eas nos 100 e 200 metros. Vice-campe\u00e3o do mundo nos 100 metros em Atenas em 2004.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Regime alimentar:<\/strong> toma seis refei\u00e7\u00f5es por dia. Gosta de uma boa cachupa, de pizza e de hamb\u00fargueres. Mas tamb\u00e9m treina todos os dias, por isso, precisa de hidratos de carbono e de prote\u00edna. \u00c9 apreciador do leite Mimosa Cacau, com 25% de prote\u00edna por embalagem, sem a\u00e7\u00facares adicionados e sem lactose.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Francis Obikwelu, 45 anos, velocista recordista nacional nos 100 e nos 200 metros, \u00e9 \u201cuma m\u00e1quina\u201d, como se define. Ainda hoje, como treinador de jovens, levanta-se cedo, faz gin\u00e1sio e treina todos os dias, come as suas seis refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias com hidratos e prote\u00edna e descansa.<\/p>\n","protected":false},"author":58,"featured_media":226,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[19],"class_list":["post-256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-francis-obikwelu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mais-perto-de-ser-unico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mais-perto-de-ser-unico\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mais-perto-de-ser-unico\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mais-perto-de-ser-unico\/wp-json\/wp\/v2\/users\/58"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mais-perto-de-ser-unico\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=256"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mais-perto-de-ser-unico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":298,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mais-perto-de-ser-unico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256\/revisions\/298"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mais-perto-de-ser-unico\/wp-json\/wp\/v2\/media\/226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mais-perto-de-ser-unico\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mais-perto-de-ser-unico\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mais-perto-de-ser-unico\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}