\u201cEst\u00e1s mais gordinha!\u201d, \u201cEst\u00e1s t\u00e3o magra! Tens algum problema?\u201d, \u201c\u00c9s demasiado baixa para jogar basquete!\u201d, \u201cUma rapariga a jogar futebol?\u201d, \u201cMas podes fazer desporto quando est\u00e1s com o per\u00edodo?\u201d. A lista poderia continuar. Sejamos mais ou menos jovens, todos n\u00f3s j\u00e1 ouvimos coment\u00e1rios deste tipo em alguma altura da vida. E como reagimos?<\/p>\n\n\n\n
Segundo o estudo Dove \u201cImpacto da Confian\u00e7a Corporal e Autoestima na pr\u00e1tica desportiva dos jovens\u201d realizado a jovens portugueses entre os 10 e os 17 anos, uma em cada tr\u00eas raparigas e um em cada quatro rapazes desistem do desporto durante a adolesc\u00eancia<\/strong>. Aos 13 anos, a taxa de desist\u00eancia das raparigas \u00e9 o dobro da dos rapazes<\/strong>, atingindo o n\u00edvel m\u00e1ximo aos 17 anos, com 60% de desist\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n Os n\u00fameros do estudo mostram que a confian\u00e7a corporal \u00e9 um dos principais motivos de abandono desportivo, sobretudo entre os mais novos: 7 em cada 10 raparigas referem quest\u00f5es relacionadas com a baixa confian\u00e7a corporal e a menstrua\u00e7\u00e3o. Entre os rapazes, sete em cada 10 tamb\u00e9m identificam a rela\u00e7\u00e3o com o pr\u00f3prio corpo como um fator determinante para abandonar o desporto.<\/p>\n\n\n\n O problema n\u00e3o se limita ao rendimento f\u00edsico. Muitas vezes, come\u00e7a nos coment\u00e1rios, nos olhares ou nas compara\u00e7\u00f5es constantes. O medo do julgamento dos outros, o desconforto com as roupas de desporto, as cr\u00edticas e at\u00e9 a discrimina\u00e7\u00e3o de g\u00e9nero aparecem entre os fatores mais apontados pelos jovens, em particular, pelas raparigas. De acordo com o estudo Dove, uma em cada duas jovens desiste por influ\u00eancia de coment\u00e1rios negativos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n No manifesto, protagonizado pela judoca Patr\u00edcia Sampaio<\/strong>, medalha de bronze nos Jogos Ol\u00edmpicos de Paris 2024, a atleta refere que houve momentos em que sentiu que o seu corpo \u201cn\u00e3o era o certo, n\u00e3o era suficiente ou era demais\u201d, mas foi tamb\u00e9m o corpo que a levou a alcan\u00e7ar os objetivos e que a \u201censinou a continuar\u201d. O facto de ser judoca ol\u00edmpica n\u00e3o aconteceu \u201capesar do corpo\u201d, mas sim, \u201cpor causa do corpo\u201d que tem. Numa mensagem de encorajamento , refor\u00e7o da confian\u00e7a e da autoestima, Patr\u00edcia Sampaio conclui: \u201cO teu corpo n\u00e3o \u00e9 um obst\u00e1culo, \u00e9 o que te permite fazer coisas incr\u00edveis. Por isso, n\u00e3o pares.\u201d<\/p>\n\n\n\n Este manifesto liga-se \u00e0 campanha \u201cDove Confiante no Desporto\u201d lan\u00e7ada em Portugal no dia 23 de maio, que refor\u00e7a a ideia de que o desporto deve ser um espa\u00e7o de crescimento, liberdade e autoestima, e n\u00e3o um lugar de julgamento.<\/p>\n\n\n\n Se o desporto pode ser um lugar de press\u00e3o, tamb\u00e9m pode \u2013 e deve \u2013 ser um espa\u00e7o de prote\u00e7\u00e3o. O estudo Dove revela que professores de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e treinadores t\u00eam um impacto direto na forma como os jovens se sentem em rela\u00e7\u00e3o ao pr\u00f3prio corpo. Entre as raparigas que desistiram do desporto, tr\u00eas em cada cinco identifica professores de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e treinadores como os principais respons\u00e1veis pelas chamadas \u201cconversas sobre o corpo\u201d<\/strong>. Nos rapazes, nove em cada dez apontam igualmente esses agentes como influenciadores importantes.<\/p>\n\n\n\n Isso significa que palavras aparentemente inofensivas podem ter consequ\u00eancias profundas. Um coment\u00e1rio sobre peso, forma f\u00edsica ou apar\u00eancia pode ficar muito mais tempo na mem\u00f3ria de um jovem do que qualquer resultado competitivo. E o impacto pode ser devastador. Porque quando um jovem come\u00e7a a olhar para o corpo apenas como algo a ser avaliado esteticamente, perde-se uma parte essencial da experi\u00eancia desportiva: o prazer de jogar, correr, aprender e evoluir.<\/p>\n\n\n\n O estudo mostra tamb\u00e9m que modalidades como futebol, voleibol e basquetebol s\u00e3o as mais abandonadas pelas raparigas<\/strong>, enquanto futebol, voleibol e andebol lideram entre os rapazes.<\/p>\n\n\n\n Tendo em conta que 13% das raparigas pratica apenas o desporto escolar \u2013 o que significa que 87% pratica atividade f\u00edsica ou outra modalidade fora da escola \u2013, importa salientar a import\u00e2ncia de um bom ambiente dentro ou fora do recinto escolar e o papel que professores, treinadores e pais podem ter para que as raparigas se sintam acolhidas, respeitadas e compreendidas de forma a sentirem-se bem para continuar a praticar desporto, em vez de desistirem.<\/p>\n\n\n\n A adolesc\u00eancia \u00e9, por natureza, um per\u00edodo de mudan\u00e7a. O corpo transforma-se, a press\u00e3o social aumenta e as redes sociais intensificam compara\u00e7\u00f5es dif\u00edceis de ignorar. Segundo o Guia Crescer com Confian\u00e7a , do Projeto pela Autoestima de Dove , quatro em cada cinco raparigas admitem comparar a sua apar\u00eancia com aquilo que veem nas redes sociais<\/strong>. Muitas sentem que precisam de filtros, edi\u00e7\u00e3o ou aprova\u00e7\u00e3o externa para se sentirem confiantes.<\/p>\n\n\n\n O guia deixa recomenda\u00e7\u00f5es concretas para ajudar crian\u00e7as e adolescentes a desenvolver uma autoestima saud\u00e1vel. Uma das principais passa por mudar o foco: valorizar menos a apar\u00eancia e mais aquilo que o corpo consegue fazer.<\/p>\n\n\n\n Em vez de elogios centrados apenas no aspeto f\u00edsico, o Guia Crescer com Confian\u00e7a sugere refor\u00e7ar qualidades como coragem, criatividade, persist\u00eancia ou esp\u00edrito de equipa. Celebrar aquilo que o corpo permite viver \u2013 correr, saltar, abra\u00e7ar, descansar, recuperar \u2013 ajuda os jovens a criarem uma rela\u00e7\u00e3o mais positiva consigo pr\u00f3prios.<\/p>\n\n\n\n Outra recomenda\u00e7\u00e3o importante passa por reduzir o chamado \u201cbody talk\u201d: coment\u00e1rios negativos sobre o pr\u00f3prio corpo, muitas vezes normalizados entre adultos e jovens. Segundo o guia, at\u00e9 pequenas frases aparentemente inocentes podem alimentar inseguran\u00e7as e refor\u00e7ar padr\u00f5es irrealistas.<\/p>\n\n\n\n Para os pais, o conselho \u00e9 claro: dar o exemplo. Crian\u00e7as e adolescentes observam constantemente a forma como os adultos falam sobre si pr\u00f3prios. Quando um pai ou m\u00e3e critica repetidamente o pr\u00f3prio corpo, pode estar, sem querer, a ensinar inseguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n O guia sugere ainda estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas: incentivar pausas nas redes sociais, ajudar os jovens a identificar conte\u00fados t\u00f3xicos, promover conversas abertas sobre autoestima e criar h\u00e1bitos simples de valoriza\u00e7\u00e3o pessoal. Um exerc\u00edcio recomendado \u00e9 pedir \u00e0s crian\u00e7as que identifiquem diariamente algo de que gostam em si mesmas, n\u00e3o apenas fisicamente, mas tamb\u00e9m nas suas capacidades, personalidade ou conquistas.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o basta apontar o problema, \u00e9 preciso encontrar solu\u00e7\u00f5es. Foi precisamente a pensar numa forma de apoiar tanto as atletas como os treinadores que Dove criou o programa \u201cConfiante no Desporto<\/a>\u201d que se destina a \u201ca qualquer pessoa que se movimente de uma forma que a fa\u00e7a sentir-se confort\u00e1vel e confiante, seja qual for a idade, g\u00e9nero, tipo de corpo ou habilidade\u201d, porque \u201cqualquer pessoa pode ser atleta\u201d. Este programa \u00e9 orientado para professores de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e treinadores e tem como objetivo ajudar a proporcionar aos jovens, com especial foco nas raparigas, \u201co conhecimento e as compet\u00eancias necess\u00e1rias para se sentirem confiantes com o seu corpo, enquanto praticam desporto\u201d, ao mesmo tempo que os ajuda a criarem um ambiente que promove uma imagem corporal positiva para as atletas.<\/p>\n\n\n\n O programa \u201cConfiante no Desporto\u201d foi desenvolvido, em conjunto, pelas marcas Dove e Nike, em parceria com investigadores e especialistas de renome mundial \u2013 como o Centre for Appearance Research<\/a> e o Tucker Center for Research on Girls & Women in Sport<\/a> \u2013 e inclui contributos de raparigas e treinadores de seis pa\u00edses, incluindo Fran\u00e7a, \u00cdndia, Jap\u00e3o, M\u00e9xico, Reino Unido e Estados Unidos. Tem tamb\u00e9m o apoio de organiza\u00e7\u00f5es globais como World Gymnastics, Fifa e Laureus Sport for Good.<\/p>\n\n\n\n Porque h\u00e1 batalhas que n\u00e3o aparecem nas estat\u00edsticas nem nos resultados finais. E porque, para muitas jovens, continuar em jogo come\u00e7a por acreditarem que s\u00e3o suficientes tal como s\u00e3o. 7 em 10 raparigas que desistem do desporto s\u00e3o criticados pelo seu tipo de corpo. Mas, com o apoio e as ferramentas certas, o que fala mais alto \u00e9 a alegria de continuar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" H\u00e1 jogos que se ganham no marcador. Outros come\u00e7am muito antes do apito inicial. Mas nem todos os atletas se mant\u00eam em jogo at\u00e9 ao final. Milhares de jovens est\u00e3o a abandonar o desporto, n\u00e3o por falta de talento, mas por falta de confian\u00e7a no pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n","protected":false},"author":77,"featured_media":86,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[5],"class_list":["post-74","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conteudos","tag-feature"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mantem-te-em-jogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mantem-te-em-jogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mantem-te-em-jogo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mantem-te-em-jogo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/77"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mantem-te-em-jogo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mantem-te-em-jogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mantem-te-em-jogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74\/revisions\/77"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mantem-te-em-jogo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mantem-te-em-jogo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mantem-te-em-jogo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/mantem-te-em-jogo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}O papel decisivo de professores e treinadores<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Confian\u00e7a sem filtros<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Vamos mant\u00ea-las no desporto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n