{"id":650,"date":"2022-03-15T11:31:19","date_gmt":"2022-03-15T11:31:19","guid":{"rendered":"https:\/\/bs.xl.pt\/vida-sustentavel\/?p=650"},"modified":"2024-01-02T10:03:55","modified_gmt":"2024-01-02T10:03:55","slug":"saude-mental-na-nova-era-do-trabalho-o-equilibrio-e-possivel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bs.xl.pt\/vida-sustentavel\/futuro-do-trabalho\/saude-mental-na-nova-era-do-trabalho-o-equilibrio-e-possivel\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental na nova era do trabalho: o equil\u00edbrio \u00e9 poss\u00edvel?"},"content":{"rendered":"\n

Mar\u00e7o de 2020 ficou na hist\u00f3ria da humanidade, n\u00e3o s\u00f3 como o m\u00eas em que a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/a> (OMS) decretou a pandemia de covid-19, mas tamb\u00e9m como aquele em que o mundo do trabalho sofreu uma altera\u00e7\u00e3o profunda e, ao que tudo indica, irrevers\u00edvel. Isto porque cerca de um ter\u00e7o da popula\u00e7\u00e3o mundial<\/strong><\/a> entrou em confinamento, com uma boa parte a conhecer de perto a realidade do teletrabalho. Segundo dados do Instituto Nacional de Estat\u00edstica, durante o primeiro confinamento, entre abril e junho de 2020, 23,1% da popula\u00e7\u00e3o empregada em Portugal trabalhou a partir de casa<\/strong>, um valor que, at\u00e9 h\u00e1 poucos anos, seria impens\u00e1vel, sobretudo se tivermos em conta a pouca abertura antes existente em rela\u00e7\u00e3o a este regime de trabalho por parte dos empregadores.<\/p>\n\n\n\n

De repente, al\u00e9m dos sentimentos associados \u00e0s m\u00faltiplas incertezas trazidas pelo coronav\u00edrus, estes trabalhadores viram-se igualmente confrontados com a necessidade de adapta\u00e7\u00e3o a uma nova forma de trabalhar, num local diferente, com hor\u00e1rios, ritmos e exig\u00eancias igualmente distintos de tudo o que sempre haviam conhecido<\/strong>. Inevitavelmente, o impacto que esta mudan\u00e7a teve na sa\u00fade mental dos indiv\u00edduos passou a ser tema de debate frequente, a ponto de a OMS e a Organiza\u00e7\u00e3o Internacional do Trabalho<\/a> terem sentido necessidade de produzir, em conjunto, um relat\u00f3rio sobre o tema. No documento, intitulado \u201c<\/strong>Healthy and safe telework: technical brief<\/strong><\/a>\u201d<\/strong>, aqueles organismos reconhecem as vantagens do teletrabalho, mas deixam tamb\u00e9m claros os riscos que este \u2013 se n\u00e3o for devidamente planeado \u2013 acarreta para a sa\u00fade f\u00edsica e mental dos colaboradores, assim como para o seu bem-estar social. O mesmo racioc\u00ednio \u00e9 aplicado a todas as novas formas de trabalho, que v\u00e3o muito al\u00e9m do teletrabalho. Mas, afinal, de que falamos exatamente quando o assunto \u00e9 a sa\u00fade mental no trabalho?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bem-estar no trabalho<\/h2>\n\n\n\n

Para a OMS, a defini\u00e7\u00e3o de sa\u00fade mental vai muito al\u00e9m da simples aus\u00eancia de doen\u00e7a, abarcando tamb\u00e9m um estado de bem-estar em que cada indiv\u00edduo realiza o seu pr\u00f3prio potencial, consegue lidar com os desafios normais da vida, \u00e9 capaz de trabalhar de forma produtiva e frut\u00edfera e ainda contribuir para a sua comunidade<\/strong>. Partindo desta base, e questionado sobre o que \u00e9 a sa\u00fade mental em contexto laboral, o psiquiatra Diogo Guerreiro<\/a> considera que, quando usamos este termo, \u201cestamos a falar da cria\u00e7\u00e3o de ambientes e condi\u00e7\u00f5es de trabalho que promovam o bem-estar do indiv\u00edduo e da organiza\u00e7\u00e3o, tanto a n\u00edvel mental como f\u00edsico, permitindo maximizar a sua capacidade ou produtividade, ao mesmo tempo que a sua sa\u00fade \u00e9 mantida ou melhorada\u201d. Como exemplos disto mesmo, o m\u00e9dico aponta a observa\u00e7\u00e3o de \u201cuma boa rela\u00e7\u00e3o entre hor\u00e1rio de trabalho e vida pessoal, flexibilidade de hor\u00e1rios e trabalhos de acordo com os contextos individuais, boa comunica\u00e7\u00e3o entre empregados e chefias, capacita\u00e7\u00e3o da resolu\u00e7\u00e3o de conflitos e ainda a exist\u00eancia de pol\u00edticas de zero toler\u00e2ncia para o ass\u00e9dio moral, entre outras\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m Teresa Espassandim<\/a>, psic\u00f3loga e psicoterapeuta com especializa\u00e7\u00e3o em Psicologia Vocacional e do Desenvolvimento da Carreira, corrobora que um ambiente de trabalho favor\u00e1vel a uma boa sa\u00fade mental \u201c\u00e9 aquele em que todos os membros da organiza\u00e7\u00e3o \u2013 empregadores, gestores e colaboradores \u2013 cooperam, com vista ao melhoramento cont\u00ednuo dos processos de prote\u00e7\u00e3o e promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, da seguran\u00e7a e do bem-estar<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Na pr\u00e1tica, para que a sa\u00fade mental esteja acautelada nas organiza\u00e7\u00f5es, o psic\u00f3logo M\u00e9sicles Helin Berenguel<\/a> entende que duas dimens\u00f5es devem ser tidas em conta: \u201cPensando na perspetiva do colaborador \u2013 de si para fora \u2013, importa garantir a sintonia da profiss\u00e3o com as fun\u00e7\u00f5es que desempenha. Na perspetiva de fora para dentro, importa que a empresa demonstre reconhecimento pelo desempenho do trabalhador.\u201d Se estes dois fatores n\u00e3o forem observados, defende que \u201ctal pode constituir um obst\u00e1culo \u00e0 manuten\u00e7\u00e3o de uma boa sa\u00fade mental no trabalho\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Quando o desequil\u00edbrio mental impera<\/h2>\n\n\n\n

O stress<\/em> cr\u00f3nico \u00e9 uma das poss\u00edveis consequ\u00eancias de um ambiente de trabalho que p\u00f5e em risco a sa\u00fade mental dos trabalhadores. Diogo Guerreiro sublinha-o como \u201cum dos mais importantes fatores que interligam a rela\u00e7\u00e3o entre sa\u00fade mental e trabalho, apesar de n\u00e3o ser o \u00fanico\u201d. Nas suas palavras, \u201c\u00e9 importante que existam boas capacidades de gest\u00e3o do stress<\/em>, assim como oportunidades, por parte das empresas, para flexibilizar a press\u00e3o exercida sobre os empregados\u201d, salientando que \u201cem ambientes em que h\u00e1 muitos conflitos, em que n\u00e3o h\u00e1 capacidade de compreender as necessidades dos outros ou em que o trabalhador se sente desvalorizado e, muitas vezes, n\u00e3o ouvido, o risco de perturba\u00e7\u00f5es mentais, como burnout<\/em>, ansiedade ou depress\u00e3o \u00e9 muito maior\u201d.<\/p>\n\n\n

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Em ambientes em que h\u00e1 muitos conflitos, em que n\u00e3o h\u00e1 capacidade de compreender as necessidades dos outros ou em que o trabalhador se sente desvalorizado e, muitas vezes, n\u00e3o ouvido, o risco de perturba\u00e7\u00f5es mentais, como burnout, ansiedade ou depress\u00e3o \u00e9 muito maior.<\/h3>