{"id":919,"date":"2023-10-27T17:06:01","date_gmt":"2023-10-27T16:06:01","guid":{"rendered":"https:\/\/bs.xl.pt\/vida-sustentavel\/?p=919"},"modified":"2024-01-02T10:03:55","modified_gmt":"2024-01-02T10:03:55","slug":"envelhecimento-com-saude-como-estar-atento-e-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bs.xl.pt\/vida-sustentavel\/prevencao-em-saude\/envelhecimento-com-saude-como-estar-atento-e-prevenir\/","title":{"rendered":"Envelhecimento com sa\u00fade: como estar atento e prevenir"},"content":{"rendered":"\n<p>Fatores como melhores condi\u00e7\u00f5es de vida, uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e saud\u00e1vel, exerc\u00edcio f\u00edsico regular ou a exist\u00eancia de tratamentos avan\u00e7ados para diversas doen\u00e7as t\u00eam contribu\u00eddo para o aumento da longevidade. O desafio atual n\u00e3o \u00e9 tanto o envelhecimento em si, mas sim o facto de a idade avan\u00e7ada estar frequentemente ligada a uma maior probabilidade de um estado de sa\u00fade deteriorado devido a doen\u00e7as cr\u00f3nicas, como as doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes, hipertens\u00e3o, osteoporose e v\u00e1rios tipos de cancro.<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, \u00e9 crucial estar bem informado sobre a sua sa\u00fade, especialmente acerca das principais doen\u00e7as que surgem ap\u00f3s os 65 anos e, mais importante, como preveni-las. O tempo n\u00e3o pode ser revertido, mas \u00e9 poss\u00edvel retardar o envelhecimento e adicionar anos de vida com qualidade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">As doen\u00e7as mais frequentes ap\u00f3s os 65 anos<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Artroses: a cartilagem que cobre a extremidade dos ossos desgasta-se, causando dor. Aparecem principalmente na coluna vertebral, anca, joelho, p\u00e9s e m\u00e3os.<\/li>\n\n\n\n<li>Cancro da mama: \u00e9 o tumor mais frequente nas mulheres, tendo em grande parte dos casos boa resposta aos tratamentos.<\/li>\n\n\n\n<li>Dem\u00eancias: s\u00e3o as doen\u00e7as neurol\u00f3gicas cr\u00f3nicas mais relevantes na popula\u00e7\u00e3o idosa, sobretudo a doen\u00e7a de Alzheimer, embora as dem\u00eancias causadas por les\u00f5es vasculares cerebrais tamb\u00e9m sejam comuns.<\/li>\n\n\n\n<li>Depress\u00e3o: ocorre devido \u00e0 falta de objetivos, sensa\u00e7\u00e3o de estar no fim da vida, problemas familiares, doen\u00e7as cr\u00f3nicas, exclus\u00e3o social, entre outros. As mesmas raz\u00f5es levam \u00e0 ansiedade.<\/li>\n\n\n\n<li>Diabetes: torna-se mais comum \u00e0 medida que se envelhece, tendo consequ\u00eancias graves quando n\u00e3o \u00e9 controlada \u2013 enfarte do mioc\u00e1rdio, acidente vascular cerebral, entre outros.<\/li>\n\n\n\n<li>Doen\u00e7as da pr\u00f3stata: problema comum nos homens, associado ao avan\u00e7ar da idade.<\/li>\n\n\n\n<li>Doen\u00e7a de Parkinson: doen\u00e7a que causa tremores e problemas de locomo\u00e7\u00e3o, bem como dem\u00eancia.<\/li>\n\n\n\n<li>Doen\u00e7as do olho: cataratas, doen\u00e7a macular relacionada com a idade e o glaucoma.<\/li>\n\n\n\n<li>Doen\u00e7as do ouvido: a surdez \u00e9 comum.<\/li>\n\n\n\n<li>Doen\u00e7a Pulmonar Obstrutiva Cr\u00f3nica: est\u00e1 relacionada, entre outras causas, com o hist\u00f3rico de tabagismo e exposi\u00e7\u00e3o a t\u00f3xicos profissionais e ambientais.<\/li>\n\n\n\n<li>Hipertens\u00e3o arterial: mais de 60% dos indiv\u00edduos com mais de 65 anos t\u00eam hipertens\u00e3o arterial (HTA). Este \u00e9 um fator de risco para o Acidente Vascular Cerebral (AVC), enfarte do mioc\u00e1rdio e complica\u00e7\u00f5es vasculares perif\u00e9ricas.<\/li>\n\n\n\n<li>Incontin\u00eancia urin\u00e1ria: condi\u00e7\u00e3o comum especialmente nas mulheres.<\/li>\n\n\n\n<li>Insufici\u00eancia card\u00edaca: resulta de v\u00e1rias causas, mas tamb\u00e9m da HTA e das sequelas deixadas por enfartes do mioc\u00e1rdio anteriores ou outras doen\u00e7as card\u00edacas.<\/li>\n\n\n\n<li>Insufici\u00eancia renal cr\u00f3nica: \u00e0 medida que se envelhece, o rim vai perdendo a sua capacidade de funcionamento, sendo por vezes necess\u00e1rio recorrer \u00e0 di\u00e1lise.<\/li>\n\n\n\n<li>Disfun\u00e7\u00e3o da tiroide: os sintomas podem ser confundidos com o pr\u00f3prio envelhecimento, dificultando o diagn\u00f3stico.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00edveis de gorduras no sangue: podem levar a doen\u00e7as cardiovasculares, a principal causa de morte nesta faixa et\u00e1ria.<\/li>\n\n\n\n<li>Osteoporose: a perda da densidade mineral \u00f3ssea ocorre principalmente nas mulheres ap\u00f3s a menopausa (mas tamb\u00e9m nos homens).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preven\u00e7\u00e3o \u00e9 a chave!<\/h2>\n\n\n\n<p>Sabemos atualmente que a forma como envelhecemos depende do autocuidado e preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a. Verifique na lista abaixo quais os exames e rastreios recomendados. Em caso de d\u00favida, converse com o seu m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>An\u00e1lises ao sangue: realizar anualmente.<\/li>\n\n\n\n<li>Densitometria \u00f3ssea: percebe os efeitos da osteoporose, principalmente nas mulheres depois da menopausa. A realizar de dois em dois anos.<\/li>\n\n\n\n<li>Dosagens de vitamina D e c\u00e1lcio: deteta defici\u00eancias de vitamina D e c\u00e1lcio no sangue e ossos, alertando para o risco da osteoporose a partir da meia-idade.<\/li>\n\n\n\n<li>Eletrocardiograma: realizado anualmente, permite avaliar o estado do seu cora\u00e7\u00e3o e sistema cardiovascular, doen\u00e7as que s\u00e3o a principal causa de morte em Portugal.<\/li>\n\n\n\n<li>Exames aos olhos e ouvidos: fazer de dois em dois anos para detetar problemas como cataratas, glaucoma e poss\u00edveis perdas de vis\u00e3o. Igualmente, os rastreios auditivos devem ser feitos com a mesma periodicidade.<\/li>\n\n\n\n<li>Mamografia: um diagn\u00f3stico precoce do cancro da mama \u00e9 fundamental, pois as mulheres entre os 40 e os 69 anos de idade s\u00e3o as principais v\u00edtimas do cancro da mama. Realizar todos os anos.<\/li>\n\n\n\n<li>Medi\u00e7\u00e3o da tens\u00e3o arterial: \u00e9 essencial fazer o registo regular da press\u00e3o arterial, seja em casa, na farm\u00e1cia ou na consulta com o seu m\u00e9dico, principalmente se j\u00e1 toma medica\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Papanicolau ou citologia: identifica altera\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as no \u00fatero, como inflama\u00e7\u00e3o, infe\u00e7\u00e3o pelo V\u00edrus do Papiloma Humano (HPV) e cancro. A realizar mesmo ap\u00f3s os 50 anos, independentemente de a vida sexual da mulher continuar a ser ativa ou n\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Pesquisa de Sangue Oculto nas Fezes (PSOF) e colonoscopia: s\u00e3o os exames identificados para o rastreio do cancro colorretal. A PSOF deve ser realizada de dois em dois anos e os casos positivos ser\u00e3o encaminhados para colonoscopia para diagn\u00f3stico.<\/li>\n\n\n\n<li>PSA e toque retal: avalia o risco de cancro da pr\u00f3stata, um dos mais frequentes e perigosos entre os homens. Devem ser realizados anualmente a partir dos 50 anos.<\/li>\n\n\n\n<li>Raio-x ao t\u00f3rax: fazer uma vez por ano.<\/li>\n\n\n\n<li>Sa\u00fade oral: consultar um m\u00e9dico(a) dentista e despistar alguns problemas, eventualmente instalados ou que apresentam grande preval\u00eancia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sabemos que o aparecimento de doen\u00e7as est\u00e1 normalmente associado ao avan\u00e7ar da idade.<\/p>\n\n\n\n<p>Por essa raz\u00e3o, e como forma de preven\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o necess\u00e1rias, cri\u00e1mos o seguro de sa\u00fade Vintage da M\u00e9dis, com uma cobertura de hospitaliza\u00e7\u00e3o (internamento hospitalar) e ambulat\u00f3rio (consultas, exames e tratamentos), com cobertura de doen\u00e7as graves e capitais no caso do Vintage Plus.<\/p>\n\n\n\n<p>De forma complementar, est\u00e1 inclu\u00eddo o acesso \u00e0 vacina contra a gripe e servi\u00e7os de assist\u00eancia como check-up m\u00e9dico, fisioterapia e enfermagem ao domic\u00edlio, limpeza e higiene pessoal ao domic\u00edlio, servi\u00e7os de alimenta\u00e7\u00e3o ao domic\u00edlio, entrega de medicamentos, an\u00e1lises cl\u00ednicas no domic\u00edlio e transporte n\u00e3o urgente. Pode ainda aceder ao M\u00e9dico Assistente M\u00e9dis, bem como ter a possibilidade e a seguran\u00e7a de poder ligar para a Linha M\u00e9dis Triagem ou M\u00e9dico Online e conseguir de forma simples o conselho de um enfermeiro ou m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p>A subscri\u00e7\u00e3o \u00e9 dos 55 aos 75 anos e sem limite de perman\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais informa\u00e7\u00f5es em <a href=\"https:\/\/www.medis.pt\/seguros-de-saude\/vintage\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.medis.pt\/seguros-de-saude\/vintage\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.medis.pt\/seguros-de-saude\/vintage\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Melhorar e promover a sa\u00fade f\u00edsica, mental, social e espiritual \u00e9 um objetivo essencial para uma vida alegre e com autonomia.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":922,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[355,349,50,352],"class_list":["post-919","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prevencao-em-saude","tag-doencas","tag-envelhecimento","tag-grupo-ageas-portugal","tag-prevencao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/vida-sustentavel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/919","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/vida-sustentavel\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/vida-sustentavel\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/vida-sustentavel\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/vida-sustentavel\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=919"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/vida-sustentavel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/919\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":940,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/vida-sustentavel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/919\/revisions\/940"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/vida-sustentavel\/wp-json\/wp\/v2\/media\/922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/vida-sustentavel\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=919"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/vida-sustentavel\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=919"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bs.xl.pt\/vida-sustentavel\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=919"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}